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Blutdruck durch Meditation kontrollieren?

Hier beantworten wir Fragen zur Agni Yoga Lehre.

Blutdruck durch Meditation kontrollieren?

Beitragvon Martina33 » Mi 25. Okt 2017, 15:30

Hallo Community!
Ich leide von Zeit zu Zeit √ľber Bluthochdruck. Da ich nicht andauernd Blutdrucksenkende Medikamente zu mir nehmen will und auch nicht ununterbrochen zum Arzt laufen will habe ich mich dar√ľber informiert wie man seinen Blutdruck ohne Ger√§te kontrollieren k√∂nnte und habe mich unter anderem auch gefragt ob es eine Yoga Methode gibt seinen Blutdruck konstant niedrig zu halten?

ganz ganz liebe Gr√ľ√üe Martina
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Re: Blutdruck durch Meditation kontrollieren?

Beitragvon justme » Mi 25. Okt 2017, 20:26

Hallo,

die richtige Atemhaltung beim Yoga hilft mir sehr meinen Blutdruck zu kontrollieren. Man muss sich zuerst untersuchen lassen, woher die Probleme mit dem Blutdruck entstanden sind.
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Re: Blutdruck durch Meditation kontrollieren?

Beitragvon Andy22 » So 24. Dez 2017, 13:02

Ob das hier die optimale Lösung möchte ich bezweifeln. Sicherlich wird hier auch die Schulmedizin seinen Beitrag dazu leisten.
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Re: Blutdruck durch Meditation kontrollieren?

Beitragvon Andy22 » Mo 1. Jan 2018, 16:44

Habe heute eine Pulsuhr gesehen welche jetzt auch bereits die Pulsmessung beherrschen soll. Was haltet ihr davon?

Hier mal den Beitrag http://www.sport-pulsuhr.de/china-pulsu ... acelet-x2/
Andy22
 
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Re: Blutdruck durch Meditation kontrollieren?

Beitragvon Tonkiz » Mo 13. Aug 2018, 16:26

...ob es eine Yoga Methode gibt seinen Blutdruck konstant niedrig zu halten?

Und,gibt es diese,schon was herrausgefunden?
Ich kenn' mich da auch nicht aus,denn ich hab' zum Gl√ľck keinen hochen Blutdruck,daher hab' ich mich mit diesem Thema auch noch nie befasst!
Aber,unmöglich ist es sicher nicht!Yoga und Meditation entspannen so was von,das glaubt mann kaum.
Also,keiner glaubt es,bis er es nicht selbst mal ausprobiert hat.
War bei mir auch so gewesen!Jetzt könnte ich mir mein Leben ohne Yoga gar nicht mehr vorstellen.

Falls du Lust hasst,kannst du hier auf https://www.mr-mindful.de so einiges √ľber Yoga und Meditation lernen.
Ist ein wirklich toller Ratgeber,und da bekommst du einfach umsetzbare 1:1 Anleitungen zu Meditation und Yoga an die Hand.
Ich hoff' das dies weiter helfen kann :) Veruch es mal...

LG
Tonkiz
 
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Re: Blutdruck durch Meditation kontrollieren?

Beitragvon Nivia » Sa 29. Aug 2020, 23:53

Ich hatte immer einen niedrigen Blutdruck und war deswegen auch total √ľberrascht, als bei mir pl√∂tzliche ein etwas hoher Blutdruck festgestellt wurde.
Die einzige Erkl√§rung daf√ľr war f√ľr mich der Stress, den ich in dieser Zeit bei der Arbeit und auch zuhause hatte.
Mein Arzt war zum Gl√ľck dagegen, dass ich sofort mit der Einnahme von Blutdruck Tabletten anfange und hat mich sofort krankgeschrieben und meinte, dass ich selbst versuchen sollte etwas runterzukommen und mich zu beruhigen.
Ein weiterer Tipp von ihm war täglich Magnesium zu nehmen, denn dieses reguliert und senkt den Blutdruck.
Es hat war etwas l√§nger gedauert, aber ich konnte meinen Blutdruck auf nat√ľrliche Weise regulieren, so dass er nun wiedernormal niedrig ist.
Magnesium nehme ich allerdings noch immer jeden Tag. Ich kaufe mir hier Magnesium Pulver, da es sich um ein sehr hochwertiges und nat√ľrliches Pr√§parat handelt.
Ich w√ľrde daher jedem empfehlen zuerst alle nat√ľrlichen L√∂sungen und M√∂glichkeiten auszuprobieren, bevor man zu Tabletten greift.
Liebe Gr√ľ√üe
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