Der neueste Schrei bei den Kuren zum Abnehmen ist „Intervall-Fasten“ (zahlreiche Hinweise zu diesem Thema findet man bei Google).
Agni Yoga empfiehlt schon lange, nur zwei Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen (Gemeinschaft 148), z. B. morgens um 10:30 und nachmittags um 15:30 Uhr. Ich praktiziere das seit 20 Jahren.
Dann isst man nur während 5 Stunden und der Körper verbrennt während der übrigen 19 Stunden des Tages.
So muss man auf nichts verzichten, findet automatisch zu seinem Idealgewicht zurĂĽck und beugt gegen zahlreiche Krankheiten vor.
Näheres in unseren Videos über „Ernährung nach geistigen Grundsätzen“:
https://youtu.be/y4SNNKObi7E